La goyave est souvent mise en avant dans les discussions sur la glycémie car elle possède un faible index glycémique et contient des fibres qui ralentissent la digestion. Cela peut contribuer à réduire les pics de glycémie après les repas.
Sa teneur en fibres naturelles favorise également la satiété, ce qui signifie que les gens peuvent se sentir rassasiés plus longtemps, ce qui peut indirectement aider à contrôler l’appétit et les portions – deux facteurs importants dans la gestion de la glycémie.
Outre le fruit, les feuilles de goyave sont couramment utilisées pour préparer des infusions. Certaines études suggèrent que des composés présents dans les feuilles pourraient contribuer à réduire les pics de glycémie après les repas en ralentissant la dégradation des glucides et en influençant la façon dont l’organisme utilise l’insuline.
Toutefois, ces effets sont généralement modestes et ne doivent pas être considérés comme un substitut à un traitement médical. La goyave ou la tisane de feuilles de goyave sont à considérer comme un complément alimentaire plutôt que comme une solution miracle.
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