Smoothie banane-beurre de cacahuète pour le petit-déjeuner
Precious NaturalBeauty
Onctueux, délicieux et rassasiant, idéal pour un matin pressé !
Ingrédients
🍌 1 banane mûre
🥜 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète naturel
🥛 250 ml de lait non sucré (au choix)
🌾 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
🌱 1 cuillère à café de graines de chia
🧊 Quelques glaçons
✨ Une pincée de cannelle (facultatif)
Bienfaits
🍌 Banane : apporte du potassium, des fibres et une douceur naturelle.
🥜 Beurre de cacahuète : ajoute des protéines et des lipides sains pour un smoothie plus rassasiant.
🌾 Flocons d’avoine : apportent des fibres et des glucides à digestion lente.
🌱 Graines de chia : apportent des fibres et des oméga-3 végétaux. 🥛 Le lait peut apporter des protéines et du calcium, selon le type choisi.
👩🏾🍳 PRÉPARATION
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse. Versez dans votre verre préféré et savourez ! 💚
Rappel Precious NaturalBeauty :
Un petit-déjeuner équilibré, c’est avant tout nourrir son corps, pas suivre des régimes extrêmes. Associer glucides, protéines, fibres et bons gras est la clé d’un début de journée réussi.
Mixez. Nourrissez. Faites le plein d’énergie pour votre matinée. Rayonnez de l’intérieur.
#PreciousNaturalBeauty #SmoothieBeurreDeCacahuèteBanane #PetitDéjeunerSain #SmoothiePetitDéjeuner #RecetteSmoothie #AlimentationSaine #ModeDeVieSain #ParcoursBienÊtre #HabitudesSaines #RayonnementDeLIntérieur Voir plus
